צילום: ממקורות פתוחים פירות ועלים של תות שימשו מאז ימי קדם, טריים ומיובשים
אם אתה רוצה לרדת במשקל ולהיפטר מהתשוקה לסוכר, משקה אחד עשוי לעזור. Onet אומר לנו על מה בדיוק אנחנו מדברים.
מהם היתרונות של תות עץ לבן?
פירות ועלים של תות שימשו מאז ימי קדם, טריים ומיובשים כאחד. פירות יער מיובשים זכו להערכה בזכות הסוכרים הטבעיים הניתנים לעיכול שלהם, שעזרו להחזיר את האנרגיה במהלך נסיעות ארוכות.
באופן מסורתי, תותים שימשו לשמירה על הראייה, להילחם בנפיחות ולהפחתת לחץ דם. פירות היער מתאימים להכנת מיצים, ריבות, מרמלדות, והעלים משמשים לתה.
משקה עלי תות: תומך סוכר טבעי
עלי תות לבנים מכילים אלקלואיד טבעי בעל השפעות אנטי-סוכרתיות פוטנציאליות. משקאות המבוססים עליהם מהווים מקור לנוגדי חמצון – אנתוציאנינים, ויטמין C ופלבונואידים, שיכולים להפחית את הסיכון להזדקנות מוקדמת ולתמוך במנגנוני ההגנה של הגוף.
העלים מכילים גם קוורצטין, רכיב המקדם חילוף חומרים תקין של פחמימות ומגן על התאים מפני השפעות הרדיקלים החופשיים. אנתוציאנינים וקוורצטין עשויים לסייע בשמירה על רמות כולסטרול בריאות, שחשובות למניעת מחלות לב וכלי דם.
האם תות עץ עוזר בזמן ירידה במשקל?
תמצית תות לבן משמשת לעתים כתוספת לתזונה מאוזנת. זה יכול להשפיע על אנזימי המעיים, להאט את פירוק הפחמימות המורכבות ולהפחית את ספיגתן. זה, בתורו, עשוי לעזור לשלוט בתיאבון.
אידוי של העלים יכול לפעמים להפחית את התשוקה לסוכר, ופירות יער טריים, שהם דלים בקלוריות ועשירים בסיבים, עוזרים לקדם עיכול תקין.
מי צריך להיזהר
למרות תכונותיו המועילות הרבות, תות עץ לבן אינו מתאים לכולם. חלות הגבלות:
- נשים בהריון ונשים מניקות;
- אנשים הנוטלים תרופות מסוימות;
- במיוחד אלה המשתמשים בתרופות כדי לשלוט ברמות הסוכר שלהם.
מוצרי תות עשויים לשפר את ההשפעות של תרופות מסוימות, לכן עליך להתייעץ עם הרופא שלך לפני שימוש קבוע.
הערות:
